今日はスポーツジムで筋トレ♪って言ってもいつもどおりにサクッとね♪ そして最近ストレッチ法を教えてくれるプログラムが始まってたので、 初めて参加して股関節のストレッチのアドバイスをしてもらってきた♪ 次回は上半身やらいろいろ教えていただけるらし…